با افزایش سن توده عضلانی بدن کاهش می‌یابد و «سارکوپنی» یا از دست دادن شدید حجم و قدرت عضلات، خطر زمین خوردن، بستری شدن در بیمارستان، کاهش استقلال شخصی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد. اینک محققان دانشگاه راتگرز در کنار ورزش و رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین، روشی ساده و خوشمزه برای[…]
از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌زند، معمولا به بدی یاد می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب افراد مسن کمک کند اما زمان در این مورد بسیار حیاتی است.به گزارش نیویورک‌پست، مطالعه‌ای جدید که در نشریه «جروساینس» منتشر شد،[…]
سرمربی النصر پس از بازی برابر استقلال گفت: رونالدو مصدومیت کوچکی در ناحیه عضلانی داشت و فقط به خاطر خستگی به او استراحت دادیم.به گزارش ایسنا، تیم فوتبال استقلال در چارچوب رقابت‌های مرحله یک هشتم نهایی لیگ نخبگان آسیا از ساعت ۱۹:۳۰ امروز (دوشنبه، ۱۲ اسفند) در ورزشگاه آزادی میزبان[…]
کنار گذاشتن موقت تلفن هوشمند می‌تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد.پژوهشگران اوایل ماه جاری دریافتند که کاهش زمان استفاده از تلفن هوشمند برای دسترسی به اینترنت، افراد را شادتر و متمرکزتر می‌کند. به نظر می‌رسد صرفا کاهش زمان استفاده از صفحه‌نمایش از طریق تلفن‌های هوشمند، نه همه دستگاه‌های الکترونیکی، سلامت روان[…]