تحقیق جدیدی نشان میدهد سرعت پیادهروی به اندازه تعداد گامهای روزانه مهم است.سالیان سال است که روزانه ۱۰ هزار گام پیادهروی را موجب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، بیماریهای قلبی، سرطان و مرگ اعلام کردهاند.اما حالا متخصصان دریافتهاند سرعت بیشتر، نظیر قدمزنی پرقدرت، فوایدی فراتر از شمار گامهای ثبتشده[…]