افرادی که می‌خواهند سلامت قلبی داشته باشند باید به عضلات پاهای خود توجه داشته باشند.در گزارشی که نیویورک‌پست اخیرا منتشر کرده است، اهمیت درد عضلات پا مورد بررسی قرار گرفته است.افزایش درد ساق پا می‌توانند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از راه رفتن گرفته تا افزایش سن و پیری. اما این درد می‌تواند[…]
سازمان آموزشی، علمی و فرهنگی ملل متحد، یونسکو، توصیه کرد که به‌منظور مقابله با اختلال در کلاس درس، بهبود یادگیری، و کمک به محافظت از کودکان در برابر آزار و اذیت سایبری، استفاده از تلفن هوشمند در مدرسه‌ها ممنوع شود.به گزارش گاردین، یونسکو تاکید کرد شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده بیش[…]
در حالی که امسال موج گرما جهان را فرا گرفته است و کسی به سرماخوردگی فکر نمی‌کند، کارشناسان از هم‌اکنون درباره شیوع ویروس‌های زمستانی امسال هشدار می‌دهند.به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، دکتر مندی کوئن، رئیس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، می‌گوید قرار است در زمستان پیش‌رو با سه ویروس درگیر باشیم: کووید،[…]
نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد ترکیبات موجود در اسپرسوــ از جمله کافئین‌ــ به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کنند.اسپرسو از دانه‌های ریز آسیاب‌شده قهوه که تحت فشار با آب داغ دم می‌کشند، تهیه می‌شود و ماده اصلی قهوه لاته و آمریکانو و سایر نوشیدنی‌ها از جمله اسپرسو مارتینی به شمار می‌رود. بنا به نوشته محققان این مقاله که در نیویورک‌پست منتشر شد، «نوشیدن قهوه بر دو تا از شایع‌ترین بیماری‌های مخرب مغز و اعصاب، یعنی[…]
از مزایای ورزش و اثر آن بر کاهش وزن بسیار شنیده‌ایم. بسیاری برای کاهش وزن و لاغری به باشگاه‌های بدن‌سازی می‌روند. برخی نیز در خانه یا فضای آزاد ورزش می‌کنند. بسیاری هم تنها با هدف کاهش وزن، تمرین‌های ورزشی سختی انجام می‌دهند. اما آیا ورزش عامل اصلی کاهش وزن است؟ بر اساس[…]
وقتی صحبت از روغن نارگیل می‌شود، بیشتر مردم به آشپزی فکر می‌کنند، در حالی که احتمالا این روغن مد بعدی دنیای مراقبت از مو باشد.برخی معتقدند روغن نارگیل درمان نهایی شوره سر، پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و سایر بیماری‌های پوست سر است در سال‌های اخیر، بسیاری از بلاگرهای زیبایی و فعالان در تیک‌تاک استفاده از روغن نارگیل[…]
در حالی که از شرق تا غرب جهان در موج گرما عرق می‌ریزد، متخصصان سلامت می‌گویند ضروری است از خطرات و علائم گرمازدگی آگاه باشیم و از خود و خانواده‌مان محافظت کنیم.به گزارش سی‌بی‌اس نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها توصیه می‌کند در اوج گرما، داخل خانه و زیر کولر بمانید.[…]
مطالعات جدیدی که وب‌سایت ان‌بی‌سی‌‌نیوز گزارش از آن منتشر کرده است، نشان می‌دهد افرادی که نمی‌توانند جلوی ناخن جویدن یا خاراندن پوست خود را بگیرند، به کمک یک تکنیک ساده می‌توانند بر این مشکل غلبه کنند.بنابر گزارش انجمن تی‌ال‌سی (گفت‌و‌گو، شنیدن، گفتن)، حدود ۵درصد از افراد جهان درمعرض رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، «تیک‌های رفتاری» مانند کشیدن یا کندن موی سر یا پوست، و ناتوانی از متوقف‌کردن این رفتارند که منجر به زخم و لکه‌های طاسی می‌شود. جویدن ناخن هم نمونه رایجی از[…]
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند.همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای ما بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه‌نکردن به نور آبی[…]
اگر در طول هفته فرصتی برای ورزش کردن ندارید، تمرین‌های طولانی‌تر در آخر هفته را دریابید که برای قلب مفید است.معمولا توصیه می‌شود که بزرگسالان باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط تا شدید داشته باشند و این زمان را در طول هفته پخش کنند. اما نتایج مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه[…]