رقص و جارو کشیدن بهتر است یا تنیس و باغچه بیل زدن؟ طبق یافتههای مطالعهای جدید، بزرگسالانی که میخواهند در دوره پیری به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دستکم هفتهای یکبار فعالیت ورزشی سنگین داشته باشند.به گفته پژوهشگران دانشگاه پورتماوث، بیل زدن باغچه، تنیسبازی، شنای مداوم یا[…]