می‌دانیم که ورزش به‌طور کلی برای قلب مفید است، به‌خصوص وقتی ترکیبی از حرکات قدرتی و هوازی باشد. اما مطالعه گسترده‌ای که اخیرا روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال انجام شده است نشان می‌دهد که نه‌تنها تمرینات ورزشی که زمان انجام آنها نیز اهمیت بسیار دارد مطالعهای که در «نشریه اروپایی پیشگیری از بیماریهای قلبی‌عروقی» منتشر شده[…]
مطالعه جدید دانشگاه علوم کاربردی لوریا در فنلاند نشان می‌دهد افرادی که در جوانی به کشیدن سیگار و نوشیدن الکل عادت می‌کنند، از دهه سی زندگی با مشکلات جسمی و روانی مواجه می‌شوند. نیویورک‌پست به نقل از دکتر تیا ککالاین، نویسنده اصلی این مطالعه می‌نویسد که نتایج به‌دست‌آمده اهمیت مقابله زودهنگام با عادت‌های پرخطر[…]
اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید و فکر می‌کنید برای تغییر عادت‌ها دیر شده است، پژوهشی جدید خلاف این را می‌گوید‌ــ و در عین حال در مورد مشکلات سلامتی هشدار می‌دهد که می‌توانند عمرتان را کوتاه کنند.به گزارش نیویورک پست، یافته‌های پژوهش جدیدی که که در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده است نشان[…]
پژوهشی جدید نشان داده است که افزایش سرعت پیاده‌روی ممکن است خطر ابتلا به بی‌نظمی‌های ضربان قلب را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. به گزارش سی‌ان‌ان، یافته‌های این پژوهش، که در نشریه «قلب» منتشر شد، نشان داد افرادی که با سرعت متوسط یا سریع راه می‌روند به‌ترتیب ۳۵ و ۴۳ درصد[…]
قرص آزمایشی کاهش وزن شرکت الی لی‌لی با نام «اورفورگلیپرون» اگر مراحل نهایی تایید را پشت سر بگذارد، ممکن است چشم‌انداز درمان چاقی، و شاید حتی سلامت عمومی، را متحول کند.به گزارش مجله تایم، هفته گذشته، در یک جلسه مهم در مقر اصلی این شرکت داروسازی در آمریکا نتایج مطالعهای حیاتی بررسی شد.[…]
می‌خواهید روزی عالی داشته باشید، این برنامه را دنبال کنید: ۶ ساعت وقت با‌کیفیت با خانواده، ۲ ساعت با دوستان، ۱.۵ ساعت معاشرت اجتماعی، روز کاری ۶ ساعته با صرف فقط ۱۵ دقیقه در مسیر رفت‌وآمد، ۲ ساعت ورزش و حداکثر ۱ ساعت استفاده از صفحه نمایش به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران دانشگاه[…]
پژوهشگران کالج سلطنتی لندن و دانشگاه لوند سوئد دریافته‌اند تجویز هم‌زمان استاتین‌‌ها و ازتیمایب (ezetimibe)، داروهای کاهش کلسترول، برای بیمارانی که یک بار حمله قلبی داشته‌اند، خطر بروز دوباره حمله قلبی، سکته یا مرگ را در آنان کاهش می‌یابد بیماری قلبی علت اصلی مرگ‌ومیر در جهان است و کنترل سطح چربی خون هم یکی از موثرترین راهکارها برای پیشگیری از بیمارهای[…]
معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود نمک کمتری مصرف کنند اما نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن مواد غذایی غنی از پتاسیم به رژیم غذایی مانند موز یا کلم بروکلی، نسبت به صرفا کاهش سدیم مصرفی، تاثیر مثبت بیشتری بر فشار خون دارد.البته تحقیقات پیشین هم به فواید پتاسیم برای کنترل[…]
کارشناسان در مورد نگهداری روغن‌‌زیتون که یکی از عناصر مهم در پخت‌وپز و تهیه انواع سالادها است، هشدار می‌دهند و می‌گویند که محل نگهداری آن روی طعم و ماندگاری‌اش تاثیر می‌گذارد. یه گزارش نیویورک‌پست، نگهداری روغن زیتون در قفسه‌ای به دور از نور، گرما و اکسیژن ماندگاری آن را افزایش می‌دهد و مانع[…]
برنج قهوهای، اغلب در افکار عمومی به‌عنوان جایگزینی سالم‌تر برای برنج سفید شناخته شده است، اما مطالعهای جدید نشان می‌دهد که این غذای محبوب و پرطرفدار حاوی مقدار قابل‌توجهی آرسنیک بیشتر است؛ همان ماده سمی که در داستان‌های پلیسی قدیمی قتل با سم، اغلب نقش اصلی را داشت.به گزارش نیویورک‌پست، پژوهشگران با تحلیل نمونه‌های مختلف برنج[…]